| [Posjetilac (220.202.*.*)]odgovori [Kineski ] | Vrijeme :2023-03-12 |  Ljudi su rođeni negativni mislioci. Često se osjećamo ugroženo kada naiđemo na poteškoće, neuspjehe, pogreške ili osjećamo da smo na neki način nesposobni. Taj strah pokreće sustav obrane od prijetnji u našem mozgu, omogućujući nam da uđemo u stanje instinktivne reakcije - borbe, bijega ili zamrzavanja.
Ako je prijetnja usmjerena na našu percepciju sebe (npr. Ako nehotice kažete nešto ponižavajuće i stoga uzrujate sebe), naš sustav obrane prijetnje okrenut će se prema unutra kritizirajući sebe (boreći se), skrivajući se (bježeći) ili opetovano razmišljajući o tome koliko smo loši (zamrzavanje). Ova instinktivna reakcija nije baš loša stvar, to je samo osnovna funkcija našeg mozga.
Prije tisuće godina, kada su naši preci sjedili oko logorske vatre i razgovarali, oni koji su bili pozitivni i opušteni imali su veću vjerojatnost da će ih oduzeti lavovi od onih koji su imali više negativnih misli i bili nervozni. Stoga, kako bi preživjeli, prirodna tendencija našeg mozga je usredotočiti se na negativne emocije. Nažalost, ta je tendencija dobra za ljudski opstanak i nije dobra za ljudsku sreću.
Srećom, postoji još jedan način da se osjećamo sigurno. Kada se suočimo s prijetnjom, osim najlakše i najbrže prijetnje koju treba aktivirati, obrambenog sustava, u mozgu imamo i sustav njege sisavaca. Mladunci sisavaca su vrlo krhki i treba im dugo vremena da se razviju kako bi se prilagodili životnom okruženju. Stoga, kako se vrste razvijaju u sisavce, postupno imaju sustav skrbi - ovaj sustav podsjeća odrasle sisavce da se brinu o svojim mladuncima i čuvaju ih, kao i da ih podsjete da ostanu blizu svojih roditelja i osjećaju se sigurno u društvu svojih roditelja. Međutim, ljubaznost, briga i toplina također nas mogu učiniti sigurnima pred prijetnjama. Štoviše, ovu vrstu brige i ljubavi možemo pružiti i sebi...
Drugim riječima, nismo samo žrtve negativnih preferencija u našem mozgu. Možemo razviti sposobnost da budemo prijatelji s negativnim emocijama, osjećamo se sigurno i podržano i tako stvorimo više sreće i povezanosti. |
|
